Sama nisem uživala nobenih prehranskih dodatkov, velikokrat pa je bilo povdarjeno, da bi za moja leta bilo dobro uživati omega 3. Najprej sem kar nekajkrat to preslišala, potem pa sem se začela spraševati, če bi res bilo dobro, da jaz začnem to jemati. Začela sem prebirati, da bi izvedela, zakaj sploh jemati te dodatke in se na koncu odločila, da je prav, da jih začnem jemati. 

Pa si poglejmo, zakaj jemati omega 3:

• znižuje krvni tlak,
• zavira vnetne procese,
• vpliva tudi na genske funkcije,
• vsekakor zaščita za srce in ožilje,
• vpliva na delovanje živčnega sistema…

Še bi lahko naštevala, to je samo nekaj trditev, ki pa so mi dale misliti. Videla sem, predsvem pa kar hitro spoznala, da bi morala jemati omega 3. To mi je bilo jasno. Nastal pa je sledeči problem. Katere omega 3 kupiti. Kaj bi dala tisti trenutek, da bi mi nekdo povedal, katere so dobre. Ko sem začela iskati, katere kapsule bi kupila, sem se čisto izgubila. Toliko ponudbe kot je na trgu, se človek res težko odloči, katere kapsule bo kupil. Ko bi mi tisti trenutek nekdo pomagal. Ker sama nisem imela toliko znanja, sem poklicala mojo prijateljico, ki je bila zdravnica. Upala sem, da bo razumela moje vprašanje in da mi bo lahko pomagala. Seveda mi je pomagala, še kako dobro je vedela, katere omega 3 kapsule so dobre. Jemala jih je tudi ona. Tako sem zaupala njej in kupila točno tiste, ki mi jih je svetovala. 

Začela sem z jemanjem omega 3 in se nisem preveč obremenjevala, kako bo odreagiralo moje telo. Vedela sem, da jih moje telo potrebuje in to je bilo to. Včasih potrebujemo več časa, da pridemo do določenega spoznanja, jaz sem trenutno prišla in sem vesela, da sem začela uživati omega 3 kapsule. Sedaj sem prepričana, da jih v mojih letih potrebujem.